+420 606 409 325 info.totum@gmail.com

Proč jsme organizaci založili?

Posláním Totum z. s. je poskytovat informace, psychosociální podporu a služby, které pomohou zabránit vzniku nebo zmírní důsledky syndromu vyhoření u pomáhajících a pečujících osob. Klademe velký důraz na osobní přístup, snažíme se vnímat potřeby v co nejširších souvislostech a nabízet podporu na bázi mezioborové spolupráce. Za důležitou považujeme finanční i místní dostupnost všech našich služeb včetně vzdělávacích.

Naše mobilní týmy jsou schopné zajistit odborné poradenství (i po internetu), podporu jednotlivce či skupiny, vzdělávání, osobní konzultace, kurzy či zážitkové semináře.

Právní statut a působnost

Dnem 3. 11. 2011 bylo Totum o. s. zaregistrováno jako občanské sdružení dle Zákona č.83/1990 Sb., o sdružování občanů v platném znění a stalo se právnickou osobou ve smyslu § 2 odst. 3 citovaného zákona.

Od 1. 1. 2014 se v souladu s novelou Občanského zákoníku automaticky změnila právní forma na zapsaný spolek – organizační uspořádání a poslání organizace zůstaly nezměněny.

K 1. 1. 2016 se upravuje název na Totum z.s.

Působnost organizace je pro Prahu hl.m. a Středočeský kraj.

Napište nám

Kontakt

 

Kde nás najdete a jak se s námi domluvíte

Sídlo organizace:
Adresa:
Na Klášterním 19, Praha 6, 162 00 (nově od 1.1.2016)
Tel.: 606 409 325 (rozcestník do poraden, služeb a akcí, zprostředkování objednávky)
E-mail: totum.info@gmail.com

Statutární  orgán: Mgr. Martina Mossóczy, ředitelka
E-mail: totum.info@gmail.com

O syndromu vyhoření

…aneb pár slov úvodem

Syndrom vyhoření  

… je definován a prožíván jako stav tělesného, citového a duševního vyčerpání, způsobeného dlouhodobým pobýváním v situacích, které jsou emocionálně mimořádně náročné. Tato emocionální náročnost vzniká nejčastěji spojením velkého očekávání a s dlouhodobými situačními stresy.

Křivohlavý, 1998

Co bychom měli o syndromu vyhoření vědět

  • Syndrom vyhoření je tvořen řadou symptomů v oblasti psychické, fyzické a sociální – důraz je kladen více na psychické příznaky a způsoby chování než na tělesné příznaky.
  • Je uváděn nejčastěji v souvislosti s výkonem určitého povolání, zejména s profesemi obsahujícími jako podstatnou složku pracovní náplně̌ „práci s lidmi“.
Projevy syndromu
  • Příznaky syndromu vyhoření se vyskytují u jinak psychicky zcela zdravých lidí.
  • Důsledky vyhoření se dostavují postupně. Vyhoření je dynamický jev, který má svůj zdroj, průběh a vyvrcholení. Probíhá ve fázích – jejich počet se různí dle psychologických přístupů.
  • Ve své extrémní podobě SV představuje hraniční bod. Dostane-li se člověk  za něj, jeho schopnost zvládat požadavky, které na něj prostředí klade, je podstatně snížena.
  • Vyhoření může být mimořádně bolestivým a tíživým zážitkem. Ale pokud se s ním moudře zachází, dá se překonat. Lidé, kteří své vyhoření takto zvládli, pokračují obvykle dál  lepším a plnějším životem – bohatším, než byl ten, v němž své vyhoření prožili.

Knihovnička

Zde naleznete tipy na zajímavou literaturu zaměřující se na syndrom vyhoření a jeho tematiku.

Hájek, Karel: Práce s emocemi pro pomáhající profese

Pracovníci pomáhajících profesí se téměř neustále setkávají s lidmi, kteří je seznamují se svými problémy a trápeními. Pokud dobře porozumíme vlastnímu prožívání, začínáme být citliví i k prožívání druhých a dokážeme jim lépe pomoci.

(Praha, Portál 2006) 

Vávrová, Soňa: Doprovázení v pomáhajících profesích

Doprovázení člověka člověkem patří neodmyslitelně k životu každého z nás. Předložená kniha překládá pracovníkům v pomáhajících profesích jednu z možných cest, kterou mohou ve svém povolání uplatňovat. Jde o koncept sociálně inteligentního profesionálního doprovázení druhých, založený na vzájemném respektování důstojnosti doprovázeného a doprovázejícího.

(Praha, Portál 2012)

Ware, Bronnie: Čeho před smrtí nejvíce litujeme

Kniha čerpá z osobní zkušenosti autorky, která působila několik let v paliativní péči. Rozhovory s umírajícími naznačily několik hlavních směrů lítosti, které lidé těsně před smrtí odhalují. Příběhy lidí loučících se se životem se prolínají s osobním příběhem autorky.

(Praha, Portál 2012)

Křivohlavý, Jaro: Hořet, ale nevyhořet

Nadšení, iniciativa a láska je to nejkrásnější, co v životě prožíváme. Mohou ale v životě ochabovat a uvadat. Kniha pojednává o syndromu vyhoření, jeho projevech, příznacích a radách, co dělat, aby naše láska nevyhasla a „oheň nezhasl“.

(Kostelní Vydří, Karmelitánské nakladatelství 2012) 

Kübler-Rossová, Elisabeth: Světlo na konci tunelu

Úvahy  známé autorky o tom, jak porozumět vnímání terminálně nemocných lidí, jak s nimi komunikovat, jak se vyrovnat se smrtí blízké osoby. Hluboká kniha, která pomůže člověku zbavit se mýtů o umírání a vystoupit z mlčení a strachu a najít smíření.

(Brno, Jota 2012) 

Grün, Anselm: Pokoj v srdci (Být v souladu sám se sebou)

Skrýt se u Boha a nalézt u Něho svůj pokoj, domov a klid – to je příslib, který stojí za to následovat i v naší neklidné době.

(Praha, Paulínky 2007)

 

Svatošová, Marie: O naději

Autorka je známá jako zakladatelka hospicového hnutí u nás. Knížka je zamyšlením nad tím, čím je a může být pro nás naděje v našem každodenním životě.

(Kostelní Vydří, Karmelitánské nakladatelství 2003)

Kallwass, Angelika: Syndrom vyhoření v práci a v osobním životě

Stále více lidí se dostává do situace, kdy jim docházejí síly, cítí se přetíženi, nervozní a vystresovaní. Autorka popisuje příčiny syndromu vyhoření, naznačuje možnost řešení a ukazuje cesty, jak se vyhnout životnímu stresu.

(Praha, Portál 2010)

Gruhl, Monika - Körbächer, Hugo: Psychická odolnost v každodenním životě

Vzhledem k současnému životnímu tempu se stává psychická odolnost stále více důležitější a potřebnější pro pracovní a osobní život. Autoři ukazují cestu, jak se připravit pro budoucí životní nároky a úkoly, které přináší nynější svět.

(Praha, Portál 2013)

 

Graham, Jones - Moorhouse, Adrian: Jak získat psychickou odolnost

Kniha pojednává o tom, jak můžete rozvíjet a zlepšovat psychickou odolnost sami sobě i druhým lidem.

(Praha, Grada Publishing 2011)

Příběhy lidí jako vy

Zjistěte, že nejste sami, kdo se stará o někoho, koho postihl syndrom vyhoření.
A nebo se přesvědčte o tom, že syndrom vyhoření je léčitelný a není jen vaším problémem. Rádi Vám podáme pomocnou ruku!

Zkušební

KAkakakakakajaaidmíawmdíamwdíawmddíwamdímawíddmíaw

Jak nás můžete podpořit?

Velice si vážíme Vaší solidarity. Spolek TOTUM z.s. můžete podpořit následujícími způsoby: