Pracujete v pomáhající profesi?

Nepodceňujte riziko vzniku syndromu vyhoření!

JAKO PROFESIONÁLOVÉ JISTĚ ZNÁTE PREVENTIVNÍ OPATŘENÍ:

• Být připraven na možnost vyhoření, uvědomovat si rizika své práce. Seznámit se s problematikou syndromu vyhoření.
• Mít sám k sobě úctu. Uvědomovat si důležitost sebepoznání a zdravého sebehodnocení.
• Znát hranice svých možností a uvědomovat si, že naše vlastní kapacita je omezená. Neváhat požádat o radu či o pomoc.
• Pečovat o vlastní sociální síť (rodinu, přátele, …).
• Pečovat o své soukromí, osobní život, tělesnou kondici,…, pěstovat koníčky a zájmy, dopřát si dostatek odpočinku.
• Zajistit si podpůrné prostředí na pracovišti (vedení, supervize,…).
• Učit se „vypřáhnout“ – oddělovat  práci a soukromí.
• Učit se adaptovat na změny, být flexibilní.
• Nebát se sám sebe zeptat, zda jsme nejen na správném, ale i na svém místě.

Ale pomáhající profese (i život sám) nás často staví do zátěžových situací, kdy může být odborná podpora užitečnou pomocí.

Nepřehlédněte proto naši nabídku kurzů a workshopů – viz Vzdělávání.
V případě potřeby navštivte naše Poradny nebo Podpůrné skupiny.